早年经历
1962~1965年，为应付父母要她从事高尚的职业的要求，海伦·米伦当了3年教师。
演艺经历
1965年，初次演出影视作品，凭借舞台剧《埃及艳后》正式出道。
1967年，加入了皇家莎士比亚剧团；同年，出演剧情电影《赫洛斯塔图斯》。
1968年，出演由英国剧作家威廉·莎士比亚的同名喜剧小说改编的电影《仲夏夜之梦》，与黛安娜·里格、塞巴斯蒂安·肖、朱迪·丹奇等人出演对手戏。
1969年，与詹姆斯·梅森等人合作出演爱情喜剧电影《沙滩上的夏娃》，饰演女主角科拉·瑞安。
1971年，出演由法国现实主义作家奥诺雷·德·巴尔扎克的同名喜剧小说改编的电视剧《贝蒂表妹》，饰演配角瓦莱丽。
1972年，与斯图尔特·贝尔德、迈克尔·高夫等人合作出演传记电影《野蛮救世主》。
1973年，与马尔科姆·麦克道威尔、拉尔夫·理查德森等人合作出演歌舞电影《幸运儿》。
1978年，出演由英国剧作家威廉·莎士比亚的同名喜剧小说改编的电视电影《皆大欢喜》，饰演女主角罗瑟琳。
1979年8月，与马尔科姆·麦克道威尔、彼德·奥图尔等人合作出演历史电影《罗马帝国艳情史》；9月，出演灾难电影《铁达尼号遇难记》。
1980年8月，出演喜剧电影《傅满洲的奸计》，饰演女主角爱丽丝；11月，与鲍勃·霍斯金斯、皮尔斯·布鲁斯南等人合作出演犯罪电影《漫长美好的星期五》，饰演女主角维多利亚。
1981年，出演纪录片《ADocumentaryontheMakingof'GoreVidal'sCaligula'》；4月，与加布里埃尔·拜恩、连姆·尼森等人合作出演奇幻冒险电影《黑暗时代》，饰演女主角莫加娜；12月，出演由英国剧作家威廉·莎士比亚的同名喜剧小说改编的电视电影《仲夏夜之梦》，饰演仙后Titania。
1982年，出演英国剧作家威廉·莎士比亚的同名喜剧小说改编的电影《辛白林》，饰演女主角辛白林的长女伊摩琴，与克莱尔·布鲁姆、罗伯特·林德森出演对手戏。
1984年8月，在爱情电影《恩怨情天》中饰演女主角玛塞拉，并获得第37届戛纳电影节最佳女主角；12月，与罗伊·施奈德、约翰·利特高等人合作出演科幻冒险电影《二零一零》。
1985年1月，与肯尼思·布拉纳等人合作出演爱情电影《劳伦斯之爱》，同月，与汤姆·康蒂、大卫·海曼等人合作出演喜剧电影《神圣追求》；11月，与伊莎贝拉·罗西里尼、米凯亚·巴瑞辛尼科夫、杰兹·斯科利莫夫斯基等人合作出演剧情电影《飞越苏联》。
1986年，与瑞凡·菲尼克斯、哈里森·福特等人合作出演冒险电影《蚊子海岸》，饰演女主角狐狸妈妈。
1987年，与大卫·莫瑞瑟、大卫·苏切特等人合作出演剧情电影《Causecélèbre》，饰演女主角阿尔玛·拉滕伯里。
1988年，与查里斯·丹斯、本·金斯利等人出演剧情电影《帕斯卡利岛》，饰演女主角画家莉迪娅·纽曼。
1989年9月，与蒂姆·罗斯、塞伦·希德等人合作出演喜剧电影《厨师·窃贼·他的妻子和他的情人》；11月，与汤姆·斯凯里特、马克斯·冯·西多等人合作出演剧情电影《RedKing，WhiteKnight》。
1990年1月，与鲁伯特·艾弗雷特、克里斯托弗·沃肯等人出演喜剧电影《陌生人的安慰》；12月，与唐纳德·萨瑟兰、郭达等人合作出演战争电影《白求恩大夫》，饰演女主角白求恩夫人。
1991年6月，与海伦娜·伯翰·卡特、朱迪·戴维斯等人合作出演出演剧情电影《天使不敢驻足的地方》；4月，与汤姆·贝尔、拉尔夫·范恩斯等人合作出演悬疑电视电影《头号嫌疑犯1》，饰演女主角珍妮·泰妮森侦探，并获得第45届英国电影学院奖电视类-最佳女演员奖。
1992年，与科林·萨尔蒙、安德鲁·蒂曼等人合作出演悬疑电视电影《头号嫌疑犯2》，饰演女主角珍妮·泰妮森侦探，并获得第46届英国电影学院奖电视类-最佳女演员奖。
1993年9月，与大卫·海伍德、DarylWebster等人合作出演惊悚电影《鹰》；12月，与彼得·卡帕尔蒂、迈克尔·夏农等人合作出演悬疑电视电影《头号嫌疑犯3：灵魂守护者》，饰演女主角珍妮·泰妮森侦探，并获得第47届英国电影学院奖电视类-最佳女演员奖。
1994年2月，与加布里埃尔·伯恩、克里斯蒂安·贝尔等人合作出演剧情冒险电影《圣战豪情》；12月，与加布里埃尔·伯恩、克里斯蒂安·贝尔等人合作出演历史喜剧电影《乔治王的疯狂》，并获得第48届戛纳国际电影节最佳女演员奖。
1995年，与斯考特·尼尔、马克·沃伦等人合作出演悬疑电视电影《头号嫌疑犯4：暗嗅》，饰演女主角珍妮·泰妮森侦探，并获得第48届美国电视艾美奖迷你剧/电视电影最佳女主角奖。
1996年3月，与菲奥纽拉·弗拉纳根、艾丹·吉伦约翰·林奇等人合作出演剧情电影《赤子雄心》，并担任该电影的制片人；8月，与凯拉·塞吉维克、博·布里吉斯等人出演悬疑电视电影《失败的追击》，获得第54届美国电影电视金球奖迷你剧/电视电影最佳女主角奖；10月，与DavidO'Hara、斯蒂文·麦金托什等人合作出演悬疑电视电影《头号嫌疑犯5：审判错误》，饰演女主角珍妮·泰妮森侦探。
1997年3月，与詹姆斯·斯派德、凯拉·塞吉维克等人合作出演剧情喜剧电影《医院人生》；7月，与伊恩·格伦、弗兰科·尼罗等人合作出演犯罪电影《PaintedLady》，并担任该电影的制片人。
1998年，为由布伦达·查普曼执导的动画电影《埃及王子》配音。
1999年1月，与艾瑞克·斯托罗兹、朱丽·德尔比等人合作出演爱情电视电影《兰德的激情》，获得第51届美国电视艾美奖迷你剧/电视电影最佳女主角奖；8月，与杰弗里·塔伯、凯蒂·霍尔姆斯等人合作出演惊悚电影《给汀格尔老师上一课》。
2000年9月，与克里夫·欧文、沃伦·克拉克等人合作出演喜剧电影《重返艳阳天》。
2001年1月，出演电影《誓不罢休》；6月，出演自导电影《边缘》；同月，出演自导电影《HappyBirthday》；9月，出演电影《遗言》；10月，出演电影《终止不幸》；11月，出演电影《高斯福庄园》。
2002年，出演电视电影《推销员》。
2003年3月，出演电视电影《斯通夫人的罗马春天》；6月，出演电视电影《头号嫌疑犯6：最后一个证人》；8月，出演电影《日历女郎》。
2004年1月，出演电影《赎金危情》；5月，出演电影《流行教母》；6月，为动画电影《狮路历程》配音。
2005年4月，出演电影《银河系漫游指南》；6月，出演电影《TrailerforaRemakeofGoreVidal'sCaligula》；9月，出演电视电影《伊丽莎白一世》；同月，出演电影《影子拳手》。
2006年9月，出演电影《女王》，获得第79届奥斯卡金像奖最佳女主角奖、第63届威尼斯国际电影节最佳女演员奖、第64届美国电影电视金球奖电影类-剧情类最佳女主角奖、第60届英国电影学院奖电影类-最佳女主角奖、第20届欧洲电影奖最佳女演员奖、第73届纽约影评人协会奖最佳女主角奖、第12届北美广播影评人协会奖最佳女主角奖、第15届东南影评人协会奖最佳女主角奖；10月，出演电视电影《头号嫌疑犯7：终极表演》；同月，出演电视剧《我为喜剧狂》。
2007年12月，出演电影《国家宝藏：夺宝秘笈》；
2008年，出演电影《天使制造者》、《墨水心》。
2009年4月，出演电影《爵士情缘》；同月，出演电影《国家要案》；9月，出演电影《最后一站》，获得第4届罗马国际电影节最佳女主角奖。
2010年6月，出演电影《爱情牧场》；9月，出演电影《赤焰战场》；同月，出演电影《布赖顿硬糖》；同月，出演电影《罪孽》；12月，出演电影《暴风雨》。
2011年4月，出演电影《亚瑟》。
2012年1月，客串电视剧《欢乐合唱团》；3月，出演电影《大门》；11月，出演电影《希区柯克》。
2013年3月，出演电影《菲尔·斯派特》；6月，出演电影《觐见英女皇》；同月，为动画电影《怪兽大学》配音；7月，出演电影《赤焰战场2》；9月，出演环保电影《万物一体》。
2014年8月，出演电影《米其林情缘》；同年，在百老汇出演舞台剧《观众》，获得第38届劳伦斯·奥利弗奖佳女演员奖与第69届托尼奖话剧类最佳女主角奖。
2015年4月，出演电影《金衣女人》。

　　2015 4月，出演电影《金衣女人》。
　　2014 8月，出演电影《米其林情缘》；
同年，在百老汇出演舞台剧《观众》，获得第38届劳伦斯·奥利弗奖佳女演员奖与第69届托尼奖话剧类最佳女主角奖。
　　2013 3月，出演电影《菲尔·斯派特》；
6月，出演电影《觐见英女皇》；
同月，为动画电影《怪兽大学》配音；
7月，出演电影《赤焰战场2》；9月，出演环保电影《万物一体》。
2012 1月，客串电视剧《欢乐合唱团》；
3月，出演电影《大门》；
11月，出演电影《希区柯克》。
2011 4月，出演电影《亚瑟》。
　　2010 6月，出演电影《爱情牧场》；
9月，出演电影《赤焰战场》；
同月，出演电影《布赖顿硬糖》；
同月，出演电影《罪孽》；
12月，出演电影《暴风雨》。
2009 4月，出演电影《爵士情缘》；
同月，出演电影《国家要案》；
9月，出演电影《最后一站》，获得第4届罗马国际电影节最佳女主角奖。
　　2008 出演电影《天使制造者》、《墨水心》。
　　2007 12月，出演电影《国家宝藏：夺宝秘笈》；
　　2006 9月，出演电影《女王》，获得第79届奥斯卡金像奖最佳女主角奖、第63届威尼斯国际电影节最佳女演员奖、第64届美国电影电视金球奖电影类-剧情类最佳女主角奖、第60届英国电影学院奖电影类-最佳女主角奖、第20届欧洲电影奖最佳女演员奖、第73届纽约影评人协会奖最佳女主角奖、第12届北美广播影评人协会奖最佳女主角奖、第15届东南影评人协会奖最佳女主角奖；
10月，出演电视电影《头号嫌疑犯7：终极表演》；
同月，出演电视剧《我为喜剧狂》。
　　2005 4月，出演电影《银河系漫游指南》；
6月，出演电影《TrailerforaRemakeofGoreVidal'sCaligula》；
9月，出演电视电影《伊丽莎白一世》；同月，出演电影《影子拳手》。
2004 1月，出演电影《赎金危情》；
5月，出演电影《流行教母》；
6月，为动画电影《狮路历程》配音。
2003 3月，出演电视电影《斯通夫人的罗马春天》；
6月，出演电视电影《头号嫌疑犯6：最后一个证人》；
8月，出演电影《日历女郎》。
　　2002 出演电视电影《推销员》。
　　2001 1月，出演电影《誓不罢休》；
6月，出演自导电影《边缘》；同月，出演自导电影《HappyBirthday》；9月，出演电影《遗言》；
10月，出演电影《终止不幸》；11月，出演电影《高斯福庄园》。
2000 9月，与克里夫·欧文、沃伦·克拉克等人合作出演喜剧电影《重返艳阳天》。
　　1999 1月，与艾瑞克·斯托罗兹、朱丽·德尔比等人合作出演爱情电视电影《兰德的激情》，获得第51届美国电视艾美奖迷你剧/电视电影最佳女主角奖；
8月，与杰弗里·塔伯、凯蒂·霍尔姆斯等人合作出演惊悚电影《给汀格尔老师上一课》。
1998 为由布伦达·查普曼执导的动画电影《埃及王子》配音。
　　1997 3月，与詹姆斯·斯派德、凯拉·塞吉维克等人合作出演剧情喜剧电影《医院人生》；
7月，与伊恩·格伦、弗兰科·尼罗等人合作出演犯罪电影《PaintedLady》，并担任该电影的制片人。
1996 3月，与菲奥纽拉·弗拉纳根、艾丹·吉伦约翰·林奇等人合作出演剧情电影《赤子雄心》，并担任该电影的制片人；
8月，与凯拉·塞吉维克、博·布里吉斯等人出演悬疑电视电影《失败的追击》，获得第54届美国电影电视金球奖迷你剧/电视电影最佳女主角奖；
10月，与DavidO'Hara、斯蒂文·麦金托什等人合作出演悬疑电视电影《头号嫌疑犯5：审判错误》，饰演女主角珍妮·泰妮森侦探。
　　1995 与斯考特·尼尔、马克·沃伦等人合作出演悬疑电视电影《头号嫌疑犯4：暗嗅》，饰演女主角珍妮·泰妮森侦探，并获得第48届美国电视艾美奖迷你剧/电视电影最佳女主角奖。
1994 2月，与加布里埃尔·伯恩、克里斯蒂安·贝尔等人合作出演剧情冒险电影《圣战豪情》；
12月，与加布里埃尔·伯恩、克里斯蒂安·贝尔等人合作出演历史喜剧电影《乔治王的疯狂》，并获得第48届戛纳国际电影节最佳女演员奖。
　　1993 9月，与大卫·海伍德、DarylWebster等人合作出演惊悚电影《鹰》；
12月，与彼得·卡帕尔蒂、迈克尔·夏农等人合作出演悬疑电视电影《头号嫌疑犯3：灵魂守护者》，饰演女主角珍妮·泰妮森侦探，并获得第47届英国电影学院奖电视类-最佳女演员奖。
　　1992 与科林·萨尔蒙、安德鲁·蒂曼等人合作出演悬疑电视电影《头号嫌疑犯2》，饰演女主角珍妮·泰妮森侦探，并获得第46届英国电影学院奖电视类-最佳女演员奖。
1991 6月，与海伦娜·伯翰·卡特、朱迪·戴维斯等人合作出演出演剧情电影《天使不敢驻足的地方》；
4月，与汤姆·贝尔、拉尔夫·范恩斯等人合作出演悬疑电视电影《头号嫌疑犯1》，饰演女主角珍妮·泰妮森侦探，并获得第45届英国电影学院奖电视类-最佳女演员奖。
　　1990 1月，与鲁伯特·艾弗雷特、克里斯托弗·沃肯等人出演喜剧电影《陌生人的安慰》；
12月，与唐纳德·萨瑟兰、郭达等人合作出演战争电影《白求恩大夫》，饰演女主角白求恩夫人。
　　1989 9月，与蒂姆·罗斯、塞伦·希德等人合作出演喜剧电影《厨师·窃贼·他的妻子和他的情人》；
11月，与汤姆·斯凯里特、马克斯·冯·西多等人合作出演剧情电影《RedKing，WhiteKnight》。
　　1988 与查里斯·丹斯、本·金斯利等人出演剧情电影《帕斯卡利岛》，饰演女主角画家莉迪娅·纽曼。
1987 与大卫·莫瑞瑟、大卫·苏切特等人合作出演剧情电影《Causecélèbre》，饰演女主角阿尔玛·拉滕伯里。
　　1986 与瑞凡·菲尼克斯、哈里森·福特等人合作出演冒险电影《蚊子海岸》，饰演女主角狐狸妈妈。
1985 1月，与肯尼思·布拉纳等人合作出演爱情电影《劳伦斯之爱》，同月，与汤姆·康蒂、大卫·海曼等人合作出演喜剧电影《神圣追求》；
11月，与伊莎贝拉·罗西里尼、米凯亚·巴瑞辛尼科夫、杰兹·斯科利莫夫斯基等人合作出演剧情电影《飞越苏联》。
　　1984 8月，在爱情电影《恩怨情天》中饰演女主角玛塞拉，并获得第37届戛纳电影节最佳女主角；
12月，与罗伊·施奈德、约翰·利特高等人合作出演科幻冒险电影《二零一零》。
1982 出演英国剧作家威廉·莎士比亚的同名喜剧小说改编的电影《辛白林》，饰演女主角辛白林的长女伊摩琴，与克莱尔·布鲁姆、罗伯特·林德森出演对手戏。
1981 出演纪录片《ADocumentaryontheMakingof'GoreVidal'sCaligula'》；
4月，与加布里埃尔·拜恩、连姆·尼森等人合作出演奇幻冒险电影《黑暗时代》，饰演女主角莫加娜；
12月，出演由英国剧作家威廉·莎士比亚的同名喜剧小说改编的电视电影《仲夏夜之梦》，饰演仙后Titania。
1980 8月，出演喜剧电影《傅满洲的奸计》，饰演女主角爱丽丝；
11月，与鲍勃·霍斯金斯、皮尔斯·布鲁斯南等人合作出演犯罪电影《漫长美好的星期五》，饰演女主角维多利亚。
　　1979 8月，与马尔科姆·麦克道威尔、彼德·奥图尔等人合作出演历史电影《罗马帝国艳情史》；
9月，出演灾难电影《铁达尼号遇难记》。
　　1978 出演由英国剧作家威廉·莎士比亚的同名喜剧小说改编的电视电影《皆大欢喜》，饰演女主角罗瑟琳。
　　1973 与马尔科姆·麦克道威尔、拉尔夫·理查德森等人合作出演歌舞电影《幸运儿》。
　　1972 与斯图尔特·贝尔德、迈克尔·高夫等人合作出演传记电影《野蛮救世主》。
　　1971 出演由法国现实主义作家奥诺雷·德·巴尔扎克的同名喜剧小说改编的电视剧《贝蒂表妹》，饰演配角瓦莱丽。
　　1969 与詹姆斯·梅森等人合作出演爱情喜剧电影《沙滩上的夏娃》，饰演女主角科拉·瑞安。
　　1968 出演由英国剧作家威廉·莎士比亚的同名喜剧小说改编的电影《仲夏夜之梦》，与黛安娜·里格、塞巴斯蒂安·肖、朱迪·丹奇等人出演对手戏。
1967 加入了皇家莎士比亚剧团；同年，出演剧情电影《赫洛斯塔图斯》。
1965 初次演出影视作品，凭借舞台剧《埃及艳后》正式出道。