意思是指利用阳光的照射或特殊的美容手段把皮肤变黑变漂亮。原本美黑在欧美更流行，但现在越来越多的国人开始喜欢这种小麦色皮肤，也主动去做美黑了。

美黑，就是让皮肤变黑变漂亮，随着中国的日益强大，人们的生活更丰富多彩，一直流行的古铜皮肤，小麦皮肤成为主流，用特殊的化妆品和在日光浴下的照射保持皮肤美丽的古铜黑色，巧克力色，一白遮三丑，黝黑健康的肤色更加具有狂野性美，犹如黑曜石。

美黑的方法主要有两种：天然的（sun tanning）和人工的（sunless tanning）。

天然的就是太阳光浴。 而人工的又分为日晒床和人工美黑。日晒床是以日光为原理通过人工紫外线线来模仿太阳紫外线的照射。它产生的主要原因是太阳紫外线被医学证明是致皮肤癌的。人工紫外线经过过滤掉有害射线后相比直接的太阳紫外线要健康很多。人工美黑的方法是同过人工美黑霜或古铜仿晒产品来实现。

美黑之后可以白回来，但是比较困难，需要的时间也会很长，所以说想要美黑之前一定要做好完全的心理准备，如果你是容易变黑的肤色可能白回来就更难了。

我们在美黑的过程中，身体会大量合成黑色素，当你的美黑达到一定的程度，皮肤表面和深层都已经积累了大量黑色素，如果想要淡化黑色素不是那么容易的，需要很长的一段时间。但是你决定要美黑的话，就要想清楚后果，深色的皮肤是不是你最终想要的。

美黑的方式有很多种，单纯的晒日光浴虽然可以美黑，但是有很多的副作用，紫外线对皮肤本身就有伤害，如果不做保护单纯的晒日光浴，很容易让皮肤长斑，严重还可能导致皮肤癌。美黑之前也要涂防晒产品，选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。

太阳晒黑也是美黑的一种方式，美黑主要有太阳光自然晒黑、晒灯美黑和涂抹美黑霜这三种方式，太阳晒黑的美黑方式容易导致皮肤晒伤，而且有患皮肤癌的风险。

受到欧美国家的影响，美黑成为很多年轻人的追求，更多人喜欢上了古铜色、巧克力色等黝黑健康的肤色，美黑主要有人工和天然两种方式，人工又分为涂抹美黑霜和晒灯两种。

天然美黑指的是太阳光自然晒黑，是最简单、最方便、最省钱的美黑方式，但是因为太阳紫外线中含有有害射线，会让皮肤被晒伤，而且大大增加了患皮肤癌的风险，因此这种美黑方式不推荐。

最常用的美黑方式是晒灯美黑，利用人工紫外线，模拟太阳紫外线的照射，人工紫外线过滤掉了有害射线，要健康安全的多。

晒灯美黑需要经历上色期和保持期两个时期，上色期是皮肤积累黑色素的重要时期，要紧密、频繁的晒灯，大约每隔一天晒灯一次。当进入保持期之后，晒灯的频率可以减小，大约每周或者每两周晒灯一次，晒灯的频率和皮肤的新陈代谢速率有关。