崔永元曾经上节目说自己失眠几十年，从16岁就开始失眠，一度靠安眠药来促进睡眠，那么崔永元失眠怎样治好的呢？

世界上睡觉最长的是树獭，一天要睡20个小时，我去澳洲的时候他们给我介绍过为什么睡那么长时间，因为它吃桉树叶，桉树叶就是含安眠药的，所以吃完了就抱着树睡，醒了饿了又吃，一吃又睡下去了，其实它真想玩20个小时，但是吃了安眠药了没办法。

我一度算是个失眠症患者。我虽然从16岁就开始睡不好觉，但是也没影响我的注意力。我17岁见着女孩开始猛盯着看，17岁看到的到现在都48岁了，还记得她长什么样，好像没有影响记忆力。

我在凌晨4点之前很难入睡，就觉得还有很多事没干，但是4点睡到中午就睡得特别好，我有过忧虑跟正常人睡觉时间都不一样，跟奥巴马同时睡觉，在你们晚上睡觉的时候根本不知道美国发生什么事，我帮你们盯着。有一次在长春拍电影传奇，大概早上6点睡，到下午1点才起来，一出宾馆看见外面地上全是纸屑，一问工作人员才知道，早上有人结婚，就在我窗下放礼炮也没吵醒我，可见睡得香甜。

能睡着觉最好，当然11点就能睡着就更好了，11点睡到6点不做梦最好，但是毛主席都做不到，我们要正视这个问题，不要因为有了这个问题不愿意看医生、不要很愚昧。其次，即便看了医生，也许没有太好的效果，也应该从心理上把这个负担先放下来。因为世界本来就是由两种人组成的，一种是能睡好觉的人，一种是睡不好觉的人，他们组成了一个完美的世界。

事实上，崔永元得抑郁症的经历早已广为人知。他曾公开表示，“我得了很严重的抑郁症，特别严重的那种。我很清楚对于这样的患者来说，想到要离开人世的时候是特别快乐的，但这是两年前的事情了。这两年我一直在与医生配合，接受治疗。谈这个问题其实应该很忌讳，这是个人隐私，但我注意到，社会上现在对这种病不了解，认为这没什么，就是小心眼、想不开，其实这的确是一种病。”

1999年，因为国内媒体纷纷效仿其《实话实说》节目形式，导致全国观众对该电视节目要求不断提升，最终此节目收视率慢慢下降，崔永元使出浑身解数，仍未能稳固住收视率，他感觉到前所未有的焦虑和危机。到2001年，沉重的工作精神压力，导致崔永元已经从睡眠障碍发展到严重的精神抑郁症，而过多服用镇静类药物后，他的身体产生了抗体。

他说，那是他一生中最痛苦的岁月，这种痛苦也严重影响他的家人。当时他已经难以集中精力面对工作，甚至在跟两位嘉宾做学术层面交流节目时，精神恍惚到多次忘记对方刚才说什么。

回到家，他经常就把头往墙上撞，同时骂自己是没用的人。为了不影响家人休息，他独自搬进书房，而老父亲也跟进书房里放了张单人床。眼见好端端的儿子已经快变成疯子，父亲老泪纵横。儿子每天晚上无法正常入睡，老父亲也只好眼睁睁地陪儿子，坚持到儿子白天上班后，老父亲才睡一下。

崔永元还曾有过轻生的念头。有天深夜，老父亲没留神打个瞌睡后，睁开眼睛时见到儿子的床上空着，他惊恐地转身看见儿子在窗台边，两眼疲惫无神地望着夜空，老人家下意识地冲过去紧紧抱住儿子，而崔永元靠在老父亲颤抖的身上哽咽地说：爸，这样活着太痛苦了，我很想跳下去彻底解脱。

当时崔永元已经接近精神崩溃无法正常工作，父母强迫儿子暂时离开工作。在父母的陪同下，他邀请了北京著名心理医生，为他进行详细的心理检测，之后医生确诊并告诉崔永元家人，他是由于精神压力过大，同时对人生的期望值偏高，所以形成了情绪焦虑和心理恐慌，医学上将这种病称之为情绪抑郁病症，这种病甚至有可能导致精神分裂而自杀的后果。

随后的一年中，崔永元在父母陪伴下进行全面治疗。直到2006年，病症得到缓解康复。2011年9月19日，崔永元和著名作家余华共同出现在一个心理治疗大会的论坛上。他此行是以一位抑郁症病愈者的身份，现身说法曾经的黑色经历。崔永元表示自己的抑郁症已经痊愈，而他之所以当初将自己的病情公之于众，是为了使得中国抑郁症患者的境遇得到改善。