李荣浩一个月瘦了16斤!个人减肥秘籍出来了!他在微博分享了自己的独家减肥秘诀，看完后，网友们只想说，当明星真实太难了!

李荣浩的减肥方法：

1.一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)

2.戒掉一切精细的淀粉 (米 面)

3.每日运动一小时 有氧 重量都可

4.早睡(比运动还管用)

5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6.坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命)

7.一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸

8.以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用

明星们为了减肥保持身材真的很有毅力了，还记得章子怡之前拍的vlog，吃面只吃了四口。为了保持美丽和好身材，大家也是很拼啊。面对美食诱惑，小编还是选择改变下自己的审美吧！